Det er bevist at meditation både reducerer og forebygger stress.

Det betyder også at det er/kan være vejen til bedre balance og indre ro, og når vi har bedre balance er vi også gladere og har mere overskud.'​

Gennem meditation og mindfulness får du redskaber til 

• at skabe bedre balance i tankerne

• afspænding og velvære

• forebygge eller reducere stress

• lindre fysiske smerter

• større glæde i livet

• indre frihed

• større tolerence og større rummelighed

• personlig udvikling

​

Vi lever i et samfund, hvor vi ofte bliver overloadet. Der er fart på i samfundet – det går stærkt på jobbet og i fritiden. Ofte er det svært at “tæmme” tankerne.

​

Mindfulness og meditation kan gøre en forskel i dit liv.​​​

​

​

​​

​

​