MEDITATION &
MINDFULNESS

Det er bevist at meditation både reducerer og forebygger stress.

Det betyder også at det er/kan være vejen til bedre balance og indre ro, og når vi har bedre balance er vi også gladere og har mere overskud.'​

Gennem meditation og mindfulness får du redskaber til 

  • at skabe bedre balance i tankerne

  • afspænding og velvære

  • forebygge eller reducere stress

  • lindre fysiske smerter

  • større glæde i livet

  • indre frihed

  • større tolerence og større rummelighed

  • personlig udvikling

Vi lever i et samfund, hvor vi ofte bliver overloadet. Der er fart på i samfundet – det går stærkt på jobbet og i fritiden. Ofte er det svært at “tæmme” tankerne.

Mindfulness og meditation kan gøre en forskel i dit liv.​​​

 

Fyraftensmeditation

På mange opfordringer starter jeg med eftermiddagsmeditation.

Ud over meditation vil vi også snakke om forskellige emner, afhængigt af hvad der kommer op på dagen, eller hvis der specielle ønsker fra deltagerne. Der vil min. være 2 meditationer hver gang.

Hver anden onsdag i ulige uger fra kl. 16.00 - 17.30. 

Sted

Estrupsgade 20 st. th., 8600 Silkeborg

Pris
Du betaler 150 kr.  pr. gang, enten via MobilePay eller kontant.

Tilmelding


Tilmelding til Dorte:

Ring på tlf. 20 27 34 30 eller skriv her.

Meditation