MEDITATION &
MINDFULNESS

Det er bevist at meditation både reducerer og forebygger stress.

Det betyder også at det er/kan være vejen til bedre balance og indre ro, og når vi har bedre balance er vi også gladere og har mere overskud.'​

Gennem meditation og mindfulness får du redskaber til 

  • at skabe bedre balance i tankerne

  • afspænding og velvære

  • forebygge eller reducere stress

  • lindre fysiske smerter

  • større glæde i livet

  • indre frihed

  • større tolerence og større rummelighed

  • personlig udvikling

Vi lever i et samfund, hvor vi ofte bliver overloadet. Der er fart på i samfundet – det går stærkt på jobbet og i fritiden. Ofte er det svært at “tæmme” tankerne.

Mindfulness og meditation kan gøre en forskel i dit liv.​​​

 

Formiddagsmeditation

Ud over meditation vil vi også snakke om forskellige emner, afhængigt af hvad der kommer op på dagen, eller hvis der specielle ønsker fra deltagerne. Der vil min. være 2 meditationer hver gang.

Hver anden onsdag i ulige uger fra kl. 10.00 - 11.30. 

Sted

Gubsøvænget 11, 8600 Silkeborg

Pris
Du betaler 150 kr.  pr. gang, enten via MobilePay eller kontant.

Tilmelding


Tilmelding til Dorte:

Ring på tlf. 20 27 34 30 eller skriv her.

Meditation